Отзывы выпускников.

Вот что рассказывают выпускники Школы Александра Коско по развитию голоса и речи о своих впечатлениях и успехах:

Почему я пошла на тренинг «Голос как основа уверенности в себе»?

У меня не было сомнений идти или не идти на этот тренинг, даже несмотря на то, что я плохо себе представляла, о чем он.

Я не буду скрывать, что прошла 7 кругов ада с публичными выступлениями, которые никак не давались мне, начиная с начальной школы. Ответ у доски был для меня серьезным испытанием, которое я редко проходила успешно. За 10 лет трудовой деятельности мне чудом удавалось выкручиваться и не выступать на публике. Но руководящие позиции и желание двигаться дальше уже не позволяли мне отсиживаться в стороне. Мои попытки решить задачу «на силе воле» к результату не приводили. Комок в горле, страх, перед глазами «белая стена», слезы и разочарование после.

Я не буду подробно рассказывать обо всех методик и практиках, которые использует Александр Коско в своих тренингах. Наверное, многие из них известны и написаны в различных книгах и интернете.

Для меня оказалось главным атмосфера абсолютного доверия и принятия, в которой было не страшно пробовать, познавать и преодолевать свои страхи и искать новые возможности. Обратная связь, которую давал каждый участник, была необычайно ценна для моего собственного познания и анализа своих результатов.

При этом сам тренинг был настолько логично и последовательно выстроен, что вся «теория» была разобрана на маленькие простые «кубики», каждый из которых можно было «покрутить и в руках» и «поиграться» самой…

А еще, немного эзотерики :). Я увидела и почувствовала, как живет звук в нашем теле и в пространстве, как он может менять нас самих и людей вокруг, какую силу он несет в себе! Он может созидать и разрушать, передавать чувства, эмоции и даже информацию и менять человека, буквально, на физическом уровне.

Я с уверенностью могу сказать, что я изменилась после тренинга. Я открыла для себя новые горизонты и оставила страхи в прошлом.

Мне хочется от всего сердца поблагодарить Александра Коско! Только Мастер, который прошел свой путь и действительно, постиг Знания, может так искусно, легко и просто передать их людям.

Спасибо тебе, Саша!

Кудряшова Елена. Москва, октябрь 2012


Примерно 3 года назад я прошла курс "Голос и уверенность в себе". В ту пору для меня было не просто проблемой высказать что-то на публике, а очень сложной задачей. Что бы просто спросить что-то у учителя на лекциях я 200 раз повторяла в голове вопрос, очень волновалась, вплоть до дрожи в руках и в итоге речь\вопрос получались очень скомкано, тихо и непонятно. Конечно, за 3 года многое изменилось, я много работала над собой, посещала разные тренинги, медитации... И недавно я начала проводить мастер-классы по шоколаду:) В незнакомой обстановке я с радостью и уверенным голосом делюсь с участниками своими знаниями.:) Спасибо ОГРОМНОЕ за голос!:))

Ксения Попова, Израиль, декабрь 2013


Огромное спасибо Саше за такой сильный и уникальный тренинг! Я узнала много нового, и даже не ожидала, насколько развитие голоса является сильнейшим инструментом в самопонимании и влиянии на окружающих!
Мощные, тщательно подобранные техники, внимательный и чуткий тренер, сплоченная в процессе команда просто изменили мою жизнь!
Теперь я умею изменять голос по мере необходимости и слышать состояние других людей. Появилась уверенность и исчезло волнение при разговоре с малознакомыми людьми и при публичных выступлениях. Это было потрясающе!
С нетерпением жду продолжения и очередных курсов! Саша с его харизмой, опытом и искусством преподать сложный материал в простой и доступной форме творит чудеса изменения с людьми! Я в этом лично убедилась наблюдая за собой и сокурсниками. Какие скованные мы пришли на тренинг и как не хотели расставаться в конце!
Спасибо всем за удовольствие общения!

Наталья Лапп, Израиль, июль 2016


Саша, здравствуй и спасибо.

Ты во мне что-то такое изменил за эту программу.
То ли угол зрения, то ли глубину восприятия, то ли показал источник сил.
Я сейчас сижу и думаю. Совсем не так стала воспринимать поющих артистов.
Повспоминала тех, кто нравится и тех, кто нет. И вот поняла, почему раздражаюсь, слушая некоторых в принципе, то за одну какую-то песню его/ее могу держаться. Оказывается это не манера пения, не тембр, характер, а то, откуда звучит артист.
Или наоборот, бесит текст, но могу слушать и слушать.. разгадка найдена? ))

Я в действительно под впечатлением, хотя рассудочность и уверенность всегда были моими сильными сторонами, как тренера.
Я умею пользоваться подстройкой, визуализацией и быть в теме/ конгруэнтной))

Ты как-то очень ловко снес шаблон восприятия себя как скептика и энергетика вдруг стала не мистикой, а инструментом.
Круто! Спасибо.

Елена Л. Москва, январь 2014

Семинар дал мне несоизмеримо больше, чем я могла себе представить. Я увидела себя глазами других людей, поняла, какие внутренние зажимы мешают выражать себя. Стала более целостной. В какой-то мере просто обрела себя. Поняла, что привлекать к себе внимание совсем не страшно, а наоборот, это доставляет большое наслаждение. Получила совершенно удивительный инструмент, владение своим голосом, обрела просто удивительные знания о формировании, звучании голоса. Стала более открытой миру, людям. Позволила себе открыто выражать свои чувства. Попробовала быть разной, и поняла, кто я такая есть, приняла себя. Захотелось звучать в этом мире. И очень понравилось выражать свои чувства от сердца. Спасибо огромное!

Соколова Анна. Челябинск, октябрь 2012

Познать глубину, ширину, объем своего голоса, почувствовать краски и этажи своего звучания.
Вы можете звучать вдохновенно, сильно, свободно и волшебно.
Что мешает в теле, в психологических установках звучать голосу свободно и естественно, передавать свою красоту и полноту чувств, звучать сильно и уверенно?

Барская Марина. Челябинск, октябрь 2012

Спасибо огромное! Семинар очень позитивный, группа подобралась смелая, яркая, мне было приятно общаться с людьми, узнала много методик, о которых даже не подозревала, есть намерения заняться вокалом. Первоначально был запрос – почему не хочется петь, что не так с голосом? В процессе тренинга вышли наружу многие комплексы и страхи, которые раньше я в себе не видела. Спасибо за позитив и отношение к людям.

Насибулина С. А. Челябинск, октябрь 2012

Потрясающая атмосфера на тренинге, было весело, свободно, интересно, были инсайты, был артистизм , творчество и душевность. Было новое знание о себе, как ты на самом деле говоришь и как тебя воспринимают люди. Были новые модели и практические инструменты.
Мне теперь нравится мой голос в записи, он по другому зазвучал, в нем больше силы и присутствия.
А ещё я поняла чувства которые мешают сосредоточиться во время выступления и научилась практическим приемам как остаться в живых на сцене, держать внимание зрителей, управлять голосом и самим собой ) Спасибо Саше и нашей замечательной группе !!!

Наталия Шестернева Тель-Авив, май 2016

Когда заметил у себя некую закавыку с голосом, речью - сразу понял, что пора к Саше на тренинг )
Ожидания более чем оправдались.
Увидел корни своей проблемы и элегантный способ ее решения.
Впечатлил неожиданный "портрет" моего речевого поведения.
Получил ряд остроумных, простых, но эффективных и глубоких по результату техник для изменения и тренировки.
Уже на следующий день заметил, как существенно снизилось волнение перед разговором.
Речь стала более естественной, голос объемней.
Спасибо - Саше за уверенное и мягкое ведение, участникам - за душевность, открытость.

Юрий Зильман Тель-Авив, май 2016

Провела 8 насыщенных и очень плодотворных часов на тренинге "Голос и Уверенность".
Получила много практических инструментов с помощью которых могу повлиять на свой голос, и с помощью этого и на свое внутреннее состояние, и на интеракцию с другими людьми.
Уже 2-ой день после тренинга близкие мне люди говорят о том что у меня изменился голос и звучит более уверенно и с нотками асceртивности.
Саша прекрасно вел группу, и очень профессионально нашел подход к тонкостям голоса каждого из участников. А также была очень приятная группа из интересных людей, создавшая теплую и уютную атмосферу. Спасибо всем участникам и Саше.

Рита Гандельман Тель-Авив, май 2016

Для тех кто хочет открыть свой голос (и вообще его обнаружить)), а также чудесно провести время очень рекомендую тренинг моего хорошего израильского друга Саши Коско. Он приезжает в Москву!
Саша прекрасный тренер, оратор и креативщик. Именно имея такой голос как у него можно допускать людей к преподаванию таких тренингов я считаю. Потому что его можно слушать бесконечно)))
Все Сашины семинары (а я их посетила бесчисленное множество будучи в Израиле) это просто какой-то сплошной позитив и куча полезной информации, которая применима в реальной жизни. Он из тех людей которые находятся на своем месте и занимаются своим любимым делом по призванию души.

Лично для меня его голосовые тренинги стали прорывом. Именно после них я стала вообще в них верить, что они работают)) Благодаря Саше у меня ушел страх публичных выступлений. До этого я была еще той партизанкой, которую даже в школе на уроках надо было пытать, чтобы я что-то сказала)) На публике я никогда не могла выступать. Даже сама мысль задать вопрос на каком то семинаре при всех меня вводила в ступор. Саша меня раскодировал и снял с меня "обет молчания")) Теперь меня трудно остановить и в любой группе знакомых или незнакомых людей я первая тяну руку задать вопросы))
Еще очень важная трансформация произошла благодаря его семинарам - я полюбила свой голос, я реально он того получаю удовольствие даже слыша в записи. Многие ли из вас любят свой голос и умеют им грамотно пользоваться?)

После Сашиных семинаров я стала понимать откуда я звучу и что я этим несу в мир. Это было для меня реально открытием. Потому что иногда я хотела сказать одно, а не вербально несла другое. Так же мне легче стало понимать других.
И я сейчас вижу блоки у других людей когда они начинают говорить. Я даже знаю хороших тренеров которым бы не мешало пойти к Саше, чтобы без напряжения транслировать ту информацию что они несут.

Вобщем я все сказала) Я рекомендую всегда только то, что пробовала на себе, что знаю - это работает и мне не стыдно будет за свои рекомендации.

Не упускайте такой шанс!

Ольга П., Москва, 2015

Хочу поделится своими успехами

Я обратил внимание что мне стало гораздо проще говорить с людьми на улице, в учреждение или с начальством.
Недавно на почте я во весь голос из конца очереди обратился к секретарше с каким то вопросом (там были еще люди). Раньше мне было довольно сложно позвонить по телефону и о чем то договориться или потребовать что либо, не то чтоб проблема но я этого избегал и всячески отсрочивал.
И мне страшно нравится эта вибрация в груди (после упражнений).

Стал делать вибрационный массаж 2 раза в день. вчера говорил с одним парнем на работе. он все время пытается перевести разговор на себя. и с ним довольно тяжело говорит. давно с ним не говорил. а вот вчера довелось. в какой то момент он не выдержал и говорит Миша "чего ты кричишь". а я совсем не кричал. (его уши не выдержали давление моего голоса).

Михаил Р. Тель-Авив, декабрь 2013

Хочу поблагодарить Сашу за прекрасный тренинг, который прошёл 20-21 декабря в Хайфе.
Несмотря на то, что я 4-й раз, было очень много нового и полезного. Для тех кто был первый раз, это вообще, по моему, неоценимо.
Как всегда, на тренинге получил возможность работать со всеми аспектами "себя", далеко выходя за тему "только" голоса.
Было отлично, и я уже скоро захочу ещё.
Кстати, мой основной запрос на тренинг выполнился уже после первого дня, хотя он был значительный и не тривиальный.

Михаил С. Хайфа, декабрь 2013

Сначала скажу о себе. Я инструктор цигун, много лет занимаюсь проведением и организацией семинаров. Мне везло на Учителей, на встречи с большими Мастерами и есть природное чутье на них. По этим причинам я крайне придирчива в выборе инструкторов при организации их семинаров.
При первой информации в сети об Александре внутри что-то шевельнулось - как солнечный зайчик пробежал. Чем больше узнавала о нем, тем больше был интерес. Первое общение по скайпу зарядило радостью. А первая встреча однозначно подтвердила - да, это ОНО:).
Семинары превзошли все ожидания - и мои, и участников. За два дня я прожила огромную жизнь, умерла, родилась, переосознала многие вещи в себе, опустошилась, наполнилась и .. получила в подарок настоящее Чудо. Более мягкого, тактичного, профессионального и одновременно всем сердцем вовлеченного в процесс ведущего я не видела.
Кроме огромной благодарности Миру в целом и Александру в частности - внутри ничего нет. Хотя, еще одно есть: ожидание следующего приезда Александра к нам на Байкал:).

Наталья Кунина, Иркутск, 2014

Одна из участниц тренинга оказалась студенткой факультета журналистики и написала развернутую статью-отклик о своем опыте работы с голосом.

«Голос и уверенность», Или как я научилась управлять своим голосом за восемь часов.

Как справиться с эмоциями, когда выступаешь перед большой аудиторией? Где находится природный голос человека, и каким образом можно его «разбудить»? Как правильно поставить себя в коллективе и дать отпор ненавистным «троллям»? На эти и многие другие вопросы смогли найти ответы участники тренинга Александра Коско «Голос и уверенность».

Кому и для чего понадобился голос

В небольшом деревянном доме, в котором находится академия риторики и ораторского искусства центр «Мастер слова» в Иркутске, было тепло и уютно. В зале на втором этаже собралось девять участников тренинга, что является редким явлением для групповой работы. По решению организаторов все желающие (а их в Иркутске набралось около двух десятков) разбили на две группы, для того, чтобы работа каждого из них была более глубокой и эффективной. Среди желающих раскрыть свой природный голос не было случайных людей, все пришли с определенными целями. Кому-то необходимо научиться говорить громко, чтобы правильно общаться с подчиненными, кто-то в скором будущем собирается озвучивать фильм. Умение справиться с эмоциями – самый популярный запрос, трое из десяти участников пришли на тренинг «Голос и уверенность» именно за этим. Я же хотела научиться говорить громко в обыденной жизни, перестать стесняться своего голоса именно в бытовом общении.

Ведущий встречи Александр Коско внимательно слушал и записывал все запросы, постоянно возвращаясь к ним в ходе работы с нами (хочется отметить, что такой вовлеченности мастера я не видела на других групповых встречах).

Интересно, что в ходе интенсивной работы запросы забывались участниками, Александр напоминал о них, корректируя голос каждого из нас.

Трудности восприятия своей манеры говорить

Настоящим открытием для меня стала информация о том, что громкость и сила голоса зависит от того, как человек умеет владеть своим телом. Разбившись на группы и по-одиночке под руководством Александра мы научились лучше чувствовать свои движения, выходить к публике, быть готовыми к тому, что к нам прикованы взгляды аудитории.

Сложной и очень результативной для каждого участника стала работа с методом отзеркаливания. Только представьте, один человек говорит предложение о себе, и после этого шесть участников группы повторяют сказанную фразу, копируя его жесты, мимику, интонацию, силу и глубину голоса. Затем начинается обсуждение того, что чувствовал тот, кому приходилось повторять. Честно скажу, что после сказанного и увиденного со стороны становится не по себе. Крутится мысль в голове: «Неужели я так говорю?». Оказалось, что при разговоре я утвердительно качаю головой, в обычной жизни это движение незаметно и нисколько не мешает общению, а вот то, что иногда я забываю смотреть на собеседника, серьезно портит общее впечатление обо мне. Без комментариев моих товарищей по тренингу я бы не заметила этих деталей, а значит, не смогла бы исправить недочеты. Сложно видеть свои недостатки со стороны, но под руководством Александра легче справится с эмоциями и идти вперед к своей цели.

Потайные места силы голоса

Уже ближе к концу тренинга, когда все участники познакомились со своим голосом, сумев понять и принять свои особенности, Александр рассказал и показал нам, где же «обитает» в теле наш природный голос, и каким образом можно его «разбудить». Обладатели особенно тихих голосов, среди которых и я, были просто ошарашены тем, что могут, не прилагая особенных усилий, говорить громко и свободно.

Конечно, чтобы голос «не потерялся» нужно в течение нескольких недель выполнять определенные упражнения, которые мы получили на тренинге, но ведь это совсем нетрудно. Гораздо удобнее и дешевле сходить к Александру Коско на тренинг, а потом самостоятельно продолжать тренировки дома, чем нанимать специального тренера по постановке речи.

Как мастер может быть на равных

Заключительным аккордом нашего душевного воскресенья стали вопросы к мастеру. Особое внимание и всеобщий интерес вызвал мой вопрос, как вести себя с теми коллегами, которые во время выступления на планерке начинают придираться и откровенно «троллить» меня, не давая высказаться. Александр дал несколько советов, которые оказались достаточно простыми и в то же время эффективными. В результате при своем следующем публичном выступлении я легко и уверенно смогла дать отпор обидчику.

Восьмичасовой тренинг «Голос и уверенность» показал, каким образом можно «договориться» со своим голосом, почувствовать тело, скорректировать недостатки в речи. Участники встречи провели целый день друг с другом, но благодаря Александру время пролетело незаметно. Уходить совсем не хотелось. Активная работа чередовалась с простыми упражнениями на воздухе, было видно, что у мастера есть четкий, проверенный годами сценарий мероприятия. И, что особенно порадовало меня, это заметили и другие участники тренинга, Александр Коско, как ведущий тренинга, находился с нами на равных. Удивительная способность для человека, который ведет групповую работу. Мягко и ненавязчиво Александр за время встречи сумел сплотить коллектив, уделил время и внимание всем участникам и привел каждого к определенному результату. Я, к примеру, научилась говорить громче в быту и в деловом общении с коллегами. Мое чистое и звонкое «Доброе утро» заставляет проснуться и встрепенуться и меня саму, и сотрудников редакции, в которой я тружусь.

Екатерина Соболева, Новосибирск-Иркутск, август 2016

Прекрасная, доброжелательная, теплая атмосфера семинара позволила раскрыться, не стесняться и получить максимальный результат.
Очень интересные, но не сложные техники обращают наше внимание на совершенно неожиданные проблемы, места звучания голоса, наши зажимы.
Весело, интересно, очень полезно.

Хрущева Наталья. Челябинск, октябрь 2012

Александр, спасибо огромное за твой прекрасный тренинг. Было настолько легко, интересно, весело, что просто не заметила, как пролетели 8 часов... Такой мощный заряд адреналина, энергетика группы, которая подобралась просто шикарная, твое мастерство ведущего и тренера - превратили все это в суперское приключение, которое оставило желание еще раз вернуться туда... Еще раз благодарю за классные техники и новые фишки, которые так играючи записались где-то в подсознании, и за приобретение уверенности и чувства удовольствия от стояния на сцене перед всеми. Да это было именно так!!! Спасибо и жду нового тренинга.

Ирина Бродкина Тель-Авив, 2016.

Прошла семинар-интесив по развитию голоса у Александра Коско.
Кроме того, что я получила огромное удовольствие от семинара, я так же вынесла для себя очень много инсайтов для себя и инструментов для работы с собой.
Я довольно стеснительный и не общительной человек и уже довольно много времени работаю над собой. Мой голос это один из аспектов требующих проработок. Так как довольно часто голос ведет не так как хочется мне, то пропадает, то становится ужасно писклявым или жалобным в моменты когда мне нужно излучать уверенность.
На семинаре мне удалось посмотреть на себя со стороны. Если честно я пришла в ужас, это совсем не та девушка, которую я представляла себе. Мне удалось увидеть мои зажимы и поведение, которое я не осознавала и которое делает меня бедный и несчастной в глазах окружающих.
Я не скажу, что прямо произошло чудо, и я вышла с семинара другим человеком, нет. Но эти осознания всегда со мной, и помогают мне поймать себя, когда я опять начинаю вести себя так, как мне не хочется. Я стала более осознана к своему голосу, как он звучит и откуда. Не заметно для себя, я начала замечать, что мой голос все чаще и чаще звучит ближе к природному голосу. И это мне добавляет уверенности в себе.
Сам семинар прошел в очень уютной обстановке, был очень интересным. Ни кто не был обделен вниманием ведущего. Техники были очень интересными и необычными.
Спасибо ведущему и всем участникам этого семинара, было супер!!!

Олеся Саитов Тель-Авив, весна 2014 г.

Тренинг помог снять напряжение с «физики» (зажимы в гортани, проблемы с дыханием, раскрепостить тело).

Чудинова Нинель. Челябинск, октябрь 2012

Хочу выразить свою благодарность Наталье и Александру за организацию и проведение прекрасного тренинга "Голос и Уверенность". На подобном мероприятии была первый раз и очень понравилась дружелюбная атмосфера (спасибо и всем участникам), лёгкость подачи материала и само место проведения - боялась что многое не получится... Что касается моего запроса на счёт обретения нового голоса, то ожидания более чем оправдались. Я понимаю, что с моей проблемой надо работать долго, но я уже на тренинге увидела резкие перемены в лучшую сторону. Александр помог осознать откуда именно идёт голос и как научиться им качественно управлять - за это особенная благодарность. Хочется отметить удивительно простое упражнение с ложкой, которое без особых усилий делает дикцию чёткой и понятной. Необычным опытом стало упражнение с аудиторией - на себе прочувствовала как изменяются ощущения в теле от одной мысли что на тебя смотрят/ или что ты смотришь на других. Ещё раз большое спасибо! Надеюсь, что в будущем получится увидеться и на других тренингах)

Алена Мамот. Москва, июнь 2015

Огромное спасибо, Александр! Было интересно, познавательно. Узнала много инструментов. Услышала звучание своего голоса в новой тональности. Увидела то, что не разговаривала действительно своим голосом. Голос стал уверенным, звенящим. Открыла палитру новых звуков и услышала новое звучание своего тела. Узнала, что это настолько важно, звучать всем телом.
Большая благодарность организаторам!

Аксенова Ольга. Челябинск, октябрь 2012

Побывала вчера на тренинге в Тель Авиве.
У Саши очень творческий подход и он настоящий мастер своего дела.
Тренинг не только о голосе, но и о восприятии самого себя, о теле, о естественной жестикуляции, о границах и чего только не. Все через призму голоса.
Осознала свои проблемы и посмотрела на них со стороны.
Получила массу приемов, как сделать свой голос глубже, живее, как естественно жестикулировать, как "разморозить" мышцы на лице.
Группа собралась очень приятная, все с разными запросами, но Саша сумел найти индивидуальный подход к каждому и ответить на каждый личный запрос.
У кого будет возможность пойти на этот тренинг в Ашдоде - очень рекомендую всем, кто работает с людьми.

Ира Авив. Израиль 2016

Тренинг потрясающий! Он дал возможность услышать свой голос и манеру разговора со стороны, что уже для меня открытие! Буду в дальнейшем обращать внимание. Также выяснилось, что я привыкла разговаривать командной интонацией, чего раньше не замечала. Большое спасибо за это, буду исправлять. Александр – потрясающий добрый человек, прекрасный тренер! Занятия проходили на одном дыхании! Мне кажется, что я изменилась за эти дни, стала мягче, а если это так, то мои отношения с людьми изменятся в лучшую сторону.
СПАСИБО!

Лапоян Е. Челябинск, октябрь 2012

Спасибо большое Александру Коско!!!
Этот семинар дал инструмент развития голоса, уверенности в себе, приемы пользования голосом в различных ситуациях – при общении с руководством, ребенком и другим человеком. А также умение гармонизировать себя в стрессовых ситуациях, разрядить обстановку. Снял физические блокировки. Тело наполнилось звуками и звучанием.
От семинара получила радость раскрепощения, смелость, наполненность, уверенность в себе.

Мерзлякова Оксана. Челябинск, октябрь 2012

Семинар А. Коско стал для меня открытием, позволил осознать внутренние зажимы в теле, которые блокируют голос. Я узнала много полезных техник и упражнений для улучшения звучания голоса. К концу семинара голос зазвучал в полном объеме, очень понравилась атмосфера тепла, поддержки и взаимодействия с другими участниками тренинга.
Большое спасибо организаторам и ведущему Александру!

Леонова С. Л. Челябинск, октябрь 2012

Заметила, что благодаря упражнениям энергетика организма повысилась, и на работе тренировать и проводить занятия стало легко и еше более в удовольствие, кричать и напрягать голос не надо, легче стало говорить. Ешё раз огромное спасибо, буду ждать с нетерпением продолжения. Уже рассказала о тренинге двум друзьям, которые живут в Петах Тикве.

Анна К., Израиль, январь 2016

Тренинг оказался неожиданно приятными. Почему неожиданно, потому, что я впервые на тренинге и не имела представления, кто такой Александр Коско.
Время пролетело незаметно.
Получили инструменты регулирования голоса.
Интересно было наблюдать, как мы менялись в процессе занятия.
Группа приятная, атмосфера - располагающая, тренер - профессионал.
Саша, спасибо. И надеюсь на продолжение.

Диана Б., Израиль, январь 2016

Добрый день! Хочу поделиться отзывом на семинар А. Коско "Голос, движение и творчество".
С семинара прошел почти месяц... творчество раскрывается в полном объеме и проявляется во всем: танцы, рисование, литература и это еще маленькая толика того, что будет дальше. Блоки, которые были, ушли и освободили поток для творчества...
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ ОРГАНИЗАТОРАМ, АЛЕКСАНДРУ КОСКО И ВСЕМ УЧАСТНИКАМ СЕМИНАРА!

Грушина Елена. Челябинск, ноябрь 2013

Со мной это произошло на Сашином тренинге. Пошла туда просто от отчаяния, т.к. нигде больше не видела такого "лечения" и всю жизнь страдала от детского голоса и страха перед выступлением. Спасибо тебе, Саша, за твой уникальный метод. У меня теперь совершенно другая жизнь!

Елена Фейгина. Израиль, 2015

Пишет Алина, после интенсива "Голос и уверенность в себе":

Я туда поехала именно для того, чтобы раскрыть голос - у меня всю жизнь была проблема с выразительностью. На всю жизнь запомнила, как в 5-м классе на уроке литературы одна девочка очень хорошо прочла стихотворение, а учительница сказала "Как замечательно! Вот если бы (она назвала мое имя) прочитала, все впечатление было бы испорчено". И весь класс закивал. Мне было так обидно, что передать не могу. А возразить-то было нечего.
Потом я научилась петь. Когда я пела, в моем голосе звучало все то, что куда-то пряталось, когда я говорила. А выразительно говорить я так и не могла.
И вот сейчас, спустя много лет, я решила попробовать. Хотя и не очень надеялась - ну, что можно сделать за два дня? Но где-то в глубине души оставалась надежда на чудо.

Так вот - чудо произошло. Саша (преподаватель) оказался действительно волшебником. Мне удалось прочитать сонет Шекспира так, что у всех был озноб и слезы на глазах. И у меня тоже. Как это удалось сделать - не знаю, слишком много всего там было, что трудно описать словами. Но эти два дня мы были живыми. То есть, не сразу, конечно, но мы оживали на глазах - это было так мучительно и так прекрасно..
Потом я боялась, что это кончится - я бывала на множестве семинаров, и обычно эффект быстро проходил. Но на этот раз все было иначе - я весь следующий день читала стихи вслух, и что-то во мне продолжало освобождаться. А вчера у меня резко заболело горло и поднялась температура. Весь день я валялась без сил, а к вечеру встала и нарисовала розу. Сегодня я чувствую себя нормально. Буду читать стихи дальше. Посмотрим, что будет.

Кое-какие выводы я сделала. первый: мы боимся быть смешными, боимся вести себя глупо, боимся, что нас осудят. Это нас убивает. Там, на семинаре, это было разрешено: кривляться, издавать дурацкие звуки, разыгрывать пантомимы, пробовать и ошибаться. Одна из участниц очень хорошо сказала об этом: "Теперь я понимаю, как из хаоса, идиотизма и бессмыслицы рождаются душа и творчество..."

Я бы сказала, что ужасно именно бояться оказаться в смешном положении публично. Этот страх ограничивает нас как никакой иной. Недавно я узнала совершенно поразивший меня факт: оказывается, страх публичных выступлений - для большинства людей (чуть ли не 90%)на втором месте после СТРАХА СМЕРТИ!
А на этом тренинге мы начали именно с состояния, в котором обычно бывает очень страшно. Каждый человек по очереди говорил фразу, а другие должны были как можно более похоже его изобразить. Сначала было просто ужасно: "Меня передразнивают". Но преподаватель заранее сказал, что, раз мы хотим улучшить голос, нам надо услышать себя со стороны, и это передразнивание - ценная обратная связь. И сам честно участвовал - попросил его изобразить тоже. И мы постепенно почувствовали себя, словно на уроках актерского мастерства -мы учимся играть в театре, поэтому надо изображать всякие смешные и нелепые вещи. В театре это правильно и необходимо. В одном из упражнений надо было отвесить челюсть, как олигофрены, и высунуть язык как можно ниже. Когда мы это сделали, преподаватель весело воскликнул: "А теперь посмотрите друг на друга, чтобы увидеть, что Вы не один такой!" И все это было так постепенно, ненавязчиво, весело и доброжелательно, что на второй день уже никакого страха не осталось, и мы наслаждались нашим идиотизмом, как клоуны или маленькие дети. А когда мне впервые в жизни удалось по-настоящему прочитать стихотворение вслух - я внезапно поняла, что мне раньше мешало: страх, как я буду выглядеть. Я была занята мыслями и чувствами о себе, поэтому на то, чтобы почувствовать стихотворение, уже ничего не оставалось. А после всех этих дурачеств мое самолюбие и зажатость исчезли, и я целиком ВОШЛА в сонет - я чувствовала каждое слово, я проживала его, я была внутри.

[...]

На семинаре мне помогли убрать перегородку, заслоняющую горло и не позволяющую выйти голосу наружу. Он прорастал, словно зерно из-под земли. И вместе с ним прорастала душа.


Отзыв Алисы:

А в эти выходные я участвовала в тренинге постановка голоса (интенсив). Не вокального, увы, обычного. И действительно = мой голос стал более низким, красивым и сексуальным. Я очень довольна.
Кроме всего прочего, познакомилась с замечательными людьми.
Надо сказать, что каждый участник тренинга получил то, что хотел и реализовал поставленные цели. Теперь остается совершенствовать полученные навыки и заниматься. Включила упражнения в комплекс утренней зарядки. Я считаю, что интенсив – это намного лучше, чем обычный курс: получаешь лучшее и от групповой, и от индивидуальной терапии.


Отзыв Юли:

Еще раз спасибо! Удивительно гармоничный получился семинар. 100% попадание: и место (чудесный сад с щебетом птиц), и люди (все такие разные, а получилось отлично "сработаться"), и хорошая интенсивность (нет ощущения недобора или перебора), интересные и забавные техники, теория, прекрасный ведущий и уютная атмосфера.
Послевкусие: с одной стороны ощущение отдыха, позитива и расслабленности, а с другой - хорошо проделанной эффективной работы :)

В своем журнале пишет Ира:

Ходила на тренинг Саши Коско "Голос и Уверенность в себе".
Зачем пошла? Да, я далеко не самый неуверенный в себе человек. Но частенько в жизни бывали ситуации, когда голос подводил меня.
Вы меня в них не видели. А вот люди, которым удавалось задеть за живое до дикой боли где-то там, в животе - да. И детям, на которых я, такая вся из себя осознанная, иногда кричу - тоже да. И потом, в названии голос на первом месте, а в жизни? Что важнее, голос или уверенность в себе? Вот и я не знаю.

Это был мой второй тренинг с Сашей. После первого я обнаружила, что вдруг научилась вести переговоры, что меня все слышат и обращают внимание, что я не боюсь петь в ванной и что мне приятно слышать свой голос.

Что было в этот раз? Игры в кривые зеркала, цигун, куча движения, смех, драка, музыка тишины, удивление, потерянность, поиск, театр.
Очень болезненные для меня открытия. И очень простые способы принять их и изменить.

Осознание того, что идиотизм - отличный инструмент для создания искренней серьезности. Мда, если вы не понимаете о чем это я - так это я объяснить толком не могу.
Как и всякий раз, когда главным результатом тренинга является соприкосновение с собой, с еще незнакомыми закоулками этого Чуда Света...

А еще я была свидетелем настоящего Чуда - превращения гадкого утенка в прекрасного лебедя (Ройтман, я же говорю - это моя тема!)
У меня на глазах, человек невнятный и невыразительный превратился в Актера - голосом, движением, бытием; и с трепетом подарил нам свое переживание, океан чувств, излившихся 66 сонетом Шекспира в переводе Маршака...
Какой это был ПОДАРОК!

И еще, все время хочется звучать. И не только голосом. Просто всем. Недаром же я недавно смотрела "Август Раш"...
Тихого вам звучания, внятного и открытого!


Отзыв Михаила:

Хочу поблагодарить Сашу за прекрасный тренинг, который прошёл 20-21 декабря в Хайфе.
Несмотря на то, что я 4-й раз, было очень много нового и полезного. Для тех кто был первый раз, это вообще, по моему, неоценимо.
Как всегда, на тренинге получил возможность работать со всеми аспектами "себя", далеко выходя за тему "только" голоса.
Было отлично, и я уже скоро захочу ещё.
Кстати, мой основной запрос на тренинг выполнился уже после первого дня, хотя он был значительный и не тривиальный.

Отзыв Вадима, во время прохождения еженедельной группы "Во весь голос":

УРРРРРААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Голос прорезывается!!!!!!!

Три урока голосового тренинга позади. Осталось еще два.

На позавчерашнем уроке у меня освободились какие-то мышцы, или связки или еще чего-нибудь то-ли в горле, то-ли наоборот в груди и целых пару секунд мой голос ЗВУЧАЛ, несказанно меня удивив. И почти сразу перестал, я даже не успел запомнить свои ощущения.

И вот вчера весь день у меня голос ломался, как у цыпленка - то хрипел, то звенел.
И сегодня тоже. Но сегодня он гораздо более звонкий, и вроде я начинаю понимать, как этого достичь.
И теперь когда возвращается мой обычный старый - немного осипший и зажатый голос, я нервничаю и злюсь :).

Вы даже не представляете как это приятно говорить чистым и звонким голосом.

Интересно, как это на пении отразится.


Еще один отзыв Вадима

Голосовой тренинг - заключение.
1. Голос изменился. Изменился реально. Стал глубже, звонче и уверенней.
2. Говорить стало легко - голос перестал "садиться" после нескольких минут разговора. Вчера разговаривал по телефону три часа подряд и закончил разговор с тем же ровным голосом, как и начал его.
3. Появилось умение "вести" совещания. Сегодня на еженедельной встрече с начальником я перестал быть ведомым и стал ведущим. Обычно я нервничаю, не имею достаточно сил убедить его в своем мнении в некоторых спорных вопросах, мой голос становится осипшим и я говорю через силу. Сегодня-же было совсем не так. Я говорил ровным чистым голосом и в первый раз за почти год нашего знакомства, Гай не знал, что и как сказать, и я стал вести нашу беседу.
4. Изменился имидж. Причем изменился наружу, а не внутрь. Я ощущаю себя таким-же как и раньше, но обратная связь, которую я получаю от мира изменилась. Будто людям хочется прислушиваться к моему мнению. Особенно это заметно на малознакомых людях.
5. Стал обращать внимание на то, как люди говорят. Как говорят артисты и политики; я стал немного понимать, какими голосовыми инструментами они добиваются внимания.
6. Пока все происходит на сознательном уровне. Стоит мне забыться, расслабиться, или в состоянии волнения - в общем, когда я не слежу за собой, ко мне возвращается старый голос, но это дело времени - скоро тело привыкнет к новому и мне не надо будет обращать на это внимание.

О тренинге:
Саша (alekus_de) умеет создавать легкую, непринужденную, веселую и спокойную атмосферу, в которой очень приятно находиться. Он очень хорошо передает материал, ищет кому и как помочь. Саша человек, у которого хочется учиться - таких мало.

Я получил все, что я ожидал получить от этого тренинга и еще кое-что, о чем даже не думал.
Саша, еще раз огромное спасибо!


Письмо Ксюши

Прииивет Саша!:))

Вот, пишу как и обещала мои впечатления:)
Вспоминаю свой запрос в начале курса, про то, что предпочитаю промолчать, чем сказать, боюсь говорить громко, чувствую себя неуверенно и хочу научиться говорить. На вопрос, что я могу сказать хорошего про свой голос, не сразу нашлась, что ответить... в общем, настроение было близко к упадническому...

Смотрю на себя сегодняшнюю, и понимаю, что очень люблю свой голос! Всего за какие-то полтора месяца я поняла, что могу говорить, и не просто говорить, а говорить громко! Во весь голос!:) Для меня это стало огромным открытием!
Стала на много смелее и уверенее. В разных жизненных ситуациях перестала боятся использовать свой голос. Вместо того, что бы сидеть и ждать, пока на меня обратят внимание и спросят, просто беру и говорю :) Так кайфую от этого ощущения. Часто себя провоцирую на то, что бы говорить и привлекать к себе внимание...на работе, на учебе...тааак интересно) Отлавливать свои ощущения, наблюдать за реакцией...Это как научиться разговаривать заново или открыть новую частичку себя, до сих пор неведаную:)

Самое интересное, что кроме того, что бы говорить, стала замечать, что я по-другому слушаю:) Наблюдаю как человек говорит, как двигается и на самом деле можно многое понять!:)

Надеюсь эти ощущения останутся со мной на долго и я не забуду как это - рзговаривать во весь голос!:) (максимум,знаю к кому обратиться;) )

Спасибо тебе огромнейшее!!!:))

Ксюша:)


Из Живого Журнала Лены:

Огромнющее!!! Ну просто ОГРОМНЮЩЕЕ спасибище тебе Сашка (alekus_de) за тренинг!!!
Вроде такие простые вещи объяснял, просто не верится!!!!!
"Во Весь Голос!" народ "Во Весь Голос!"


"Во весь голос" Занятие первое - отзыв Леры:
Итак, речь сегодня пойдет о тренинге Алекса Коско "Во весь голос"

Цели на тренинг (мои цели): узнать о возможностях голоса, научиться управлять голосом , обнаружить и проработать зажимы, петь (давно хочу)

Занятие это можно назвать и первым, потому как в прошлый раз мы знакомились, выясняли цели участников, и немножко двигались. Начали мы с разминки, что оказывается очень влияет на то, как мы звучим. После этого Алекс давал упражнения в парах, где мы отслеживали положение тела и его влияния на голос в различных эмоциональных состояниях. Очень познавательная штука – чуть меньше приоткрыл рот при разговоре, перестал двигаться и жестикулировать, и люди воспринимают тебя иначе и, реагируют соответственно. Потом мы работали на уровне лицевых мышц , наблюдая место воспроизведения голоса, что опять же дает ему разное звучание. А в завершении сделали медитацию на звуки – тут меня ваще сильно прет, как и от других «поющих» медитаций (сама люблю на своей группе попеть со всеми :) ) - очень дает ощущение принадлежности голоса к телу, о чем Алекс подробно рассказывает на группе.
Получили очередное домашнее задание и разошлись.
Всю прошлую неделю мы, по указанию тренера, наблюдали за разными голосами и их обладателями. К этому я добавила наблюдение и за своим голосом и положением тела в разных ситуациях. Очень обогатило мою копилку «о себе». К этому на последнем занятии было добавлено делание – использование навыков полученных в группе. Сегодня же я это дело испробовала в магазине – дважды мне повторять просьбу не пришлось :) Работает . И, как говорится, «practice makes perfect», что собственно касается многих телесных практик – ими нужно заниматься (хотя бы то время, пока они встроятся) , если хочешь результата. Можно, конечно, воспользоваться техниками НЛП или холодинамики и решить задачу на месте, но опять же не ко всему их применишь и они тоже требуют осознанности в дальнейшем.


А вот что написала Сабина:

Была на семинаре голосовых медитаций
Было очень здорово - я вам как зааазвучу, мало не покажется:))))
Родные вот все время просят уменьшить громкость:)))
Меня много. Впрочем, хорошего человека так и должно быть:))))

А если серьёзно, правда здорово. Только вот петь очень хочется. В груди и в горле тепло. Медитации голосом всегда были мною любимы, сейчас они любимы ещё больше.
Очень ценю свою высокую осознанность, которая в принципе мне всегда была свойственна, но сейчас она наиболее проявляется благодаря йоге. Причём восприятие действительно раскрыто и вовнутрь и наружу. При подобной открытости новые крупицы знания ложатся на хорошо удобренную почву. Очень продуктивный опыт. Саша мил и профессионален. Мне очень нравится, когда человек сфокусирован и открыт. Когда идёт сочетание использования наработанных навыков и знаний , но в корректировке на группу. Структурирование, но не жёсткое, а очень гибкое, текущее. Приятно было наблюдать со стороны за профессионализмом и я лично для себя сумела почерпнуть, то что в принципе хотела. Теперь надо бы закреплять, а я боюсь, что со своей ленью, могу и упустить сквозь пальцы. Надеюсь, что заграница самьяма нам поможет:)
В общем - вери вери наис и оставило "таам шель од" - в смысле, можно было продолжать:)
Ну и двух замечательных друзей-френдов приобрела, очень вам рада, ребята! И спасибо!


И еще один отзыв от Ольги:

"Дорогой Саша!
Mой голос от природы всегда был тихим, а когда меня просили говорить громче, голос становился визгливым и натужным, мне трудно было проводить презентации, я быстро уставала. Ты сказал, что всего пара занятий на твоем курсе поможет мне включать грудную клетку и говорить громче без усилия. Я и послушалась. Но реально я получила гораздо больше.

Для меня всегда было удовольствием петь, но голос был такой.. домашний. А после твоих занятий я вдруг обнаружила, что я могу петь и со сцены тоже, людям.
После одного из занятий я заняла первое место на конкурсе караоке.
Презентации я теперь веду уверенным голосом, делая громкость такой, какая там нужна, легко.
А в маршрутках я теперь развлекаюсь тем, что с последнего сиденья прошу водителя дать мне квитанцию - не визгливым, а сильным голосом. Мне это в кайф.

Но еще больше, я вдруг поняла, что пение, вообще включение голоса, подключение разных его возможностей - это очень здорово, это увлекает и само по себе. Многое из того, чему ты меня научил, будет со мной всю жизнь, я все время буду этим пользоваться. Я совершила несколько качественных скачков, и теперь действую уже на новом уровне.
На многих курсах бывает всплеск энергии, который проходит после курса, и следа практически не остается. Здесь же я получила что-то.. что просто теперь для меня по-другому: отношение к голосу, подключение его многих возможностей, удовольствие пения.

Открытием было и разное позиционирование меня, управляемое простым переключением "центра" голоса. Я думаю, это знание очень пригодилось бы людям, проходящим job interview, вообще всем, кому надо вести какие-либо переговоры, для кого общение важно.

Мне нравится, как трепетно и ответственно ты подходишь к занятиям. Как даешь нашей индивидуальности выразиться, как бережно относишься к участникам курса. Ты даешь понять, почувствовать, какие сокровища в нас скрыты, и даешь возможность (и инструменты) их раскрыть, ими пользоваться. Мне нравится, что ты постоянно учишься, внимаешь, слышишь и слушаешь нас. Нравится, что с тобой можно не стесняться, ты как будто всему в нас даешь быть, и учишь, как можно раскрыть существующее и получить больше.

В общем, спасибо большое-пребольшое, Саша. Я очень рада, что занималась у тебя на курсе. Рекомендую всем, кому голос нужен для дела и для удовольствия. :) На самом деле, это открытие удовольствия, которое всегда со мной. Что-то еще обо мне, что я не знала, что теперь знаю. Спасибо! :)

Ольга, Реховот, Израиль.
2010"

Надеюсь, после следующего курса я получу такой же отзыв и от Вас.

Записывайтесь на курсы развития голоса и речи!

Спасибо за проявленный интерес!

Александр Коско,
ведущий "Школы по развитию голоса и речи".


Для дополнительной информации звоните по телефону:
052-8966740 (Александр)


FaceBook
ВКонтакте