Тай Чи (Тай Цзи Цуань)

Китайское боевое искусство, популярность которого основана на сочетании самообороны с видимой пользой для здоровья. Глубокое дыхание и медленные движения улучшают циркуляцию крови, расширяя и укрепляя сосуды, снабжающие кровью сердце и другие жизненно важные органы. Занятия Тай Чи являются действенным средством для закалки нервной системы и повышения работоспособности органов чувств. Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему организма, стимулируют функции пищеварения, укрепляют мышцы и улучшают подвижность суставов. Практика Тай Чи помогает снять стресс, укрепляет здоровье, способствует профилактике некоторых серьезных заболеваний.

Парная работа Тай Чи проходит в спокойном ритме при контакте руками. Помимо навыков самообороны, такая практика способствует глубокому осознанию основных моделей взаимодействия с партнером, улучшает навыки коммуникации через распознавание гармоничных и дисгармоничных моментов общения.
Изучаемые навыки расслабления тела, глубокого дыхания, чувства опоры помогают действовать спокойнее и гибче в ответственных или конфликтных ситуациях.

Цигун

Слово "цигун" состоит из двух иероглифов - "ци" и "гун". Ци - в переводе с китайского означает энергия, а так же воздух, дыхание. Гун - это действие, работа, умение управлять ци. Таким образом, цигун - это искусство работы с энергией, а точнее, искусство работы с телом, дыханием и жизненным тонусом. Говорят: Как мы дышим, так и живем. Естественное, глубокое дыхание соответствует глубокому проживанию жизненных ситуаций. И наоборот, поверхностное – скольжению над жизнью, избегая сильных эмоций и, соответственно, упуская возможность ощутить глубокую радость, умиротворение и покой.

Наше здоровье с точки зрения китайской медицины и, соответственно, цигун – это естественный, природный баланс тела, эмоций и сознания. Излишнее мышечное напряжение (которое всегда связанно с напряжением нервным, зачастую неосознанным) блокирует свободное протекание дыхания, уменьшая снабжение организма кислородом, сокращая нашу естественную способность в полной мере наслаждаться текущим моментом.

Занятия цигун помогают вернуть нам естественные способности к полноценной деятельности, ощущать природную силу, быть в контакте со своими чувствами, эмоциями, успокоить сознание, помогают освоить навыки саморегуляции – успокоения в стрессовой ситуации и способности собраться, сфокусироваться там, где это необходимо.

Мы изучаем: цигун пяти зверей цигун "Ба Дуа Цзын" (Восемь кусков парчи) шаги цигун энергетическое умывание (работа с меридианами) дыхательные и медитативные техники статический цигун комплекс упражнений для разогрева мышц, сохранения подвижности суставов и эластичности сухожилий форму движений Тай Чи (Тао Лу) работу с партнером: боевую (Туй Шоу) и медитативную

Ведущий Коско Александр.
Боевые искусства практикует с 1986 года. На протяжении 11 лет изучал Тай Цзи Цуань (Тай Чи, стили Ян и Чен Пан Лин), Карате До (стиль Шотокан, 2 года), Кунг Фу (Вин Чун и Шаолинь Цуань, 4 года), Синь-И Цуань (1 год).
Владеет прямым и полукруглым мечами (Цзян и Дао) а так же длинным шестом.
Цигуном занимается с 1991 года.
На протяжении 18-и лет занимается медитативными практиками.
Имеет образование танцевально-двигательного терапевта.
Группы Тай Чи ведет с 2004 года.

Регулярная группа в Тель Авиве: каждое воскресенье и среду с 19:00 до 21:00.

Адрес: Тель-Авив, ул. Тверский 8, 2-ой этаж.

Статья из газеты "Новости недели"посвященная группе и ее ведущему.

Стоимость месяца занятий 320 шекелей (2 раза в неделю) или 200 шекелей (раз в неделю).
При предоплате за 3 месяца - 800 шекелей (2 раза в неделю) или 500 шекелей (раз в неделю).
Пробный урок - бесплато.

Внимание: в ноябре на базе группы Тай Чи и Цигун открылся курс Цигун пяти зверей. Присоединиться к курсу возможно до начала декабря.

Для записи звоните по телефону: 052-8966740 (Алекс)