Тай Чи (Тайцзи Цюань)

Китайское боевое искусство, популярность которого основана на сочетании самообороны с видимой пользой для здоровья. Глубокое дыхание и медленные движения улучшат циркуляцию крови, расширяя и укрепляя ваши сосуды, снабжающие кровью сердце и другие органы. Занятия помогут в закалке нервной системы и повышении работоспособности органов чувств. Укрепят сердечно-сосудистую и дыхательную системы, будут способствовать стимуляции функций пищеварения, укрепят ваши мышцы и улучшат подвижность суставов. Практика Тай Чи поможет снять стресс, укрепить здоровье, а также будет способствовать профилактике некоторых заболеваний.

Парная работа Тай Чи проходит в спокойном ритме при контакте руками. Помимо навыков самообороны, вы научитесь глубокому осознанию основных моделей взаимодействия с партнером, улучшите навыки коммуникации через распознавание гармоничных и дисгармоничны моментов.
Изучаемые навыки расслабления тела, глубокого дыхания, чувства опоры помогут вам действовать спокойнее и гибче в ответственных или конфликтных ситуациях.

Цигун

Слово "цигун" состоит из двух иероглифов - "ци" и "гун". Ци - в переводе с китайского означает энергия, а так же воздух, дыхание. Гун - это действие, работа, умение управлять ци. Таким образом, цигун - это искусство работы с энергией, а точнее, искусство работы с телом, дыханием и жизненным тонусом. Говорят: Как мы дышим, так и живем. Естественное, глубокое дыхание соответствует глубокому проживанию жизненных ситуаций. И наоборот, поверхностное – скольжению над жизнью, избегая сильных эмоций и, соответственно, упуская возможность ощутить глубокую радость, умиротворение и покой.

Ваше здоровье с точки зрения китайской медицины – это естественный, природный баланс тела, эмоций и сознания. Излишнее мышечное напряжение (которое всегда связанно с напряжением нервным, зачастую неосознанным) блокирует свободное протекание дыхания, уменьшая поставку кислорода, сокращая вашу естественную способность в полной мере наслаждаться моментом.

Занятия цигун помогут вам вернуть естественные способности к полноценной деятельности, ощущать природную силу, быть в контакте со своими чувствами, эмоциями, успокоить сознание, помогут освоить навыки саморегуляции – успокоения в стрессовой ситуации и способности собраться, сфокусироваться там, где это необходимо.

Мы изучаем: цигун пяти зверей цигун "Ба Дуа Цзын" (Восемь кусков парчи) шаги цигун энергетическое умывание (работа с меридианами) дыхательные и медитативные техники статический цигун комплекс упражнений для разогрева мышц, сохранения подвижности суставов и эластичности сухожилий форму движений Тай Чи (Тао Лу) работу с партнером: боевую (Туй Шоу) и медитативную.

Ведущий Александр Коско. Боевые искусства практикует с 1986 года. На протяжении 11 лет изучал Тай Цзи Цуань (Тай Чи, стили Ян и Чен Пан Лин), Карате До (стиль Шотокан, 2 года), Кунг Фу (Вин Чун и Шаолинь Цуань, 4 года), Синь-И Цуань (1 год). Владеет прямым и полукруглым мечами (Цзян и Дао) а так же длинным шестом. Цигуном занимается с 1991 года. В середине 90-х участвовал в создании Израильской Амуты Китайских единоборств ("АСЛЯР"). На протяжении 20-и лет занимается медитативными практиками. Имеет образование танцевально-двигательного терапевта. Имеет образование терапевта-массажиста. Работает с профессиональными спортсменами и людьми, нуждающимися в освобождении мышечных и дыхательных зажимов. Группы Тай Чи и Цигун ведет с 2004 года.

Статья из газеты "Новости недели" посвященная группе и ее ведущему.

Интервью на портале zman.com

Регулярная группа в Тель-Авиве: каждое воскресенье и среду с 19:00 до 21:00.
Адрес: Тель-Авив, ул. Таверский 8, 2-ой этаж.

Регулярная утренняя группа Цигун в Тель-Авиве: каждое воскресенье и четверг с 10:30 до 11:30.

Стоимость месяца занятий 320 шекелей (2 раза в неделю) или 200 шекелей (раз в неделю).
При оплате за 3 месяца - 800 шекелей (2 раза в неделю) или 500 шекелей (раз в неделю).
Пробный урок - бесплато.

Внимание: 28 февраля в Тель-Авиве пройдет Открытый урок Тай Чи и Цигун. Просьба для участия записываться заранее!

В марте в Хайфе пройдет двух дневный семинар-интенсив "Основы Цигун и Тай Чи".

Звоните по телефону: 052-8966740 (Алекс)