Практики, семинары, тренинги

Итак, куда же идти ? Или, как говаривал известный психолог Владимир Леви, "Куда жить?".

Конечно, у каждого - своя жизнь и свои цели, однако любая наша деятельность находит свое выражение в одном или более аспекте нашего бытия, описываемых классической моделью Семи Тел. Именно поэтому мы решили не ограничиваться перечислением практик, преподаваемых в нашем Центре, а классифицировать эти практики в соответствии с "Телами", на которые эти практики воздействуют. Надеемся, что эта классификация поможет Вам выбрать именно то, что наиболее актуально именно для Вас.

Итак...

• «Физический уровень» (физическое тело).
  Характерные дисбалансы этого уровня - травмы,  органические нарушения (т.е. физические изменения в органах тела), мышечные зажимы.
  
  Для гармонизации работы физического тела рекомендуем регулярные занятия цигуном и тай чи. А холотропное дыхание позволяет проработать мышечные зажимы, снять дыхательные блоки и очистить тело от токсинов. Кроме того, индивидуальные сессии массажа и/или шиацу позволят не только решить многие проблемы со здоровьем ("лечение"), но, что не менее важно, предотвратить появление таковых в будущем ("профилактика").
• «Энергетический уровень» (эфирное тело)  - на этом уровне мы рассматриваем многие "тонкие" динамические процессы, происходящие в нашем теле.
  При дисбалансе, могут появляться функциональные нарушения (как правило, связанные с помехами в работе нервной и гормональной системы), "синдром хронической усталости" и пр.
  
  Все практики, которые мы рекомендовали для гармонизации тела (йога, цигун/тай чи, холотропное дыхание, массаж и шиацу ), также напрямую влияют на нашу энергетику. Кроме того, классические медитации и медитации Ошо, Рейки и настойки доктора Баха имеют мощное влияние на энергетическом уровне. К этому же уровню относятся понятия "личного пространства" и "контакта", которые исследуются на семинаре "Тело, динамика, контакт" и "В темноте".
• «Эмоциональный уровень» (астральное тело) - вся наша эмоциональная жизнь, радости и горе, любовь и обиды, политика и искусство действуют именно в этой сфере.
  Возможные проблемы - «перепады настроений», частые конфликты с близкими,  депрессия.
  
  Из уже упомянутых выше, медитации Ошо, холотропное дыхание, а также классические медитации и настойки доктора Баха позволяют работать с блоками ("проблемами") этого уровня. Первые два подхода делают больше акцент на активное выражение эмоций, тогда как последние два работают несколько мягче, больше подчеркивая элемент осознавания.
  Ну и, конечно же, психотерапевтические методики, такие как психодрама или групповая терапия традиционно занимаются именно эмоциональной сферой. Уже упомянутые выше семинары "Тело, динамика, контакт" и "В темноте" позволяют познакомиться со своими эмоциями, возникающими в контакте с другими и в условиях неопределенности, а семинар "Жизнь в миниатюре" дает возможность поиграться с эмоциями связанным с самыми разными жизненными ситуациями и освободиться от многих страхов и табу.
  
  В индивидуальном коучинге, также уделяется много внимания работе с эмоциями, учитывая их формирующую роль во многих аспектах нашей жизни.
• «Ментальный уровень» (ментальное тело) - включает всю мыслительную (интеллектуальную и не очень) деятельность.
  Дисбаланс ментального тела может выражаться в навязчивых мыслях, нереалистичных преставлениях о себе и других, избыточном рационализме.
  
  Все эти процессы являются объектом активного исследования и проработки, как в классических медитациях, так и в терапии (психодрама, групповая терапия) и коучинге, а также в игровых тренингах, таких как "В темноте" и "Жизнь в миниатюре" .
• «Уровень событий» (каузальное тело) -  сюда включается то, что человек воспринимает как важное для него, то, что отпечатывается в памяти.
  Признаки дисгармонии - ощущение что «жизнь проходит мимо», «ничего не происходит», или наоборот, перегруз, неспособность организовать свое время.
  
  Дисбаланс этого уровня может являться симптомом, указывающим на нарушения в низлежащих (астральном или ментальном) или "высших" (буддхиальное/атманическое) телах. В таких случаях имеет смысл работать с проблемной областью напрямую.
  Однако нередко есть нарушения именно в самом каузальном теле, например, когда мы "в неладах со Временем". Тайм-мэнеджемент (курс "Время. Энергия. Жизнь" ) направлен именно на устранение "блоков" на уровне потока событий.
• «Уровень судьбы» (буддхиальное тело) - включает в себя глобальные «сюжеты» нашей жизни, общие тенденции  и ценности управляющие «жизне-потоком». Типичные проблемы -   внутренние конфликты, «кризис среднего возраста», «синдром неудачника».
  «Уровень миссии» (атманическое тело) - здесь сконденсировано самое главное, уникальное для каждого из нас, наш личный «Смысл Бытия». При дисбалансе - чувство бессмысленности Бытия
  
  "Проблему" этих уровней можно сформулировать, перефразируя Карнеги,

  "Как перестать существовать и начать Жить?"

  Нередко само наличие вопроса является сильнейшим терапевтическим фактором, который используется в экзистенциальных терапевтических подходах (психодрама или "Марафон Ройтмана") как движущая сила на Пути к Себе.

Конечно же, как говорил Джон Донн, "Человек - не остров в океане...", и все мы (на уровне каждого из семи тел) находимся в тесной связи с другими людьми, и именно эта связь является одной из центральных сил формирующих поток нашей Жизни. Именно поэтому, немалая часть наших тренингов так или иначе затрагивает нашу связь с другими людьми. Например, в уже упомянутых выше "Тело, динамика, контакт", психодраме и "Марафоне Ройтмана", общение является как важным инструментом, так и "объектом исследования". Помимо этого, были разработаны также несколько тренингов - Искусство общения: Воздействие голосом, "Не-боевые искусства общения" и "Искусство общения: Коммуникативные игры" - в которых различные аспекты общения являются основной темой.

С любыми вопросами по поводу наших тренигов, вы можете обратиться к нам по телефону: 052-8966740 (Алекс).