טאי-צ'י - אמנות לחימה פנימית

להבדיל מאמנויות לחימה רבות בהן המטרה היא הניצחון על המתחרה החיצוני, בטאי-צ'י אנחנו מתרכזים הרבה יותר בעבודה עם עצמנו, בפיתוח המודעות העדינה לגופינו ולעולם מסביב. בן אדם המתרגל טאי-צ'י דומה למים – הוא תמיד מוצא את מסלול המאמץ המינימלי למטרות שלו ופשוט "זורם" דרך כל ההתנגדויות והמכשולים.

צ'י-קונג - להתחבר אל המקור

בסינית המושג "צ'י-קונג" מורכב משתי מילים – "צ'י" ו-"קונג". "צ'י" הינה האנרגיה אשר ממלא את כל היקום, "קונג" הינה פעולה, עבודה, יכולת לשלוט בצ'י. כך שצ'י-קונג הינו בעצם אמנות העבודה עם האנרגיה, המאפשרת לבן אדם לעדן את תחושת הגוף ושל הטבע מסביב, מלמדת לעמוד על הרגלים (גם במובן המטפורי וגם תרתי משמע) ובסופו של דבר עוזרת להתנהל העולם בצורה יותר אפקטיבית ומהנה